Gesunde Lebensweise in der Schwangerschaft: 28.-32. Woche

Baby wächst. Du auch. Während der Schwangerschaft wirst du deutlich an Gewicht zunehmen. Wieviel zusätzliches Gewicht ist dabei normal? Das ist sehr individuell. Als Richtwert gelten ca. 12 kg. Davon entfällt allerdings nur ein kleiner Teil auf das Baby selbst.
Du isst nun auch nicht für zwei – jedenfalls nicht, was die reine Menge der Nahrung betrifft. Zum Ende der Schwangerschaft wirst du nur etwa 10% mehr Kalorien benötigen. Wichtiger ist, die Qualität deiner Nahrung.

Das Projekt “9+12 Gemeinsam gesund” ist Teil des Nationalen Aktionsplans INFORM und wird gefördert durch das Bundesministerium für Ernährung, Landwirtschaft und Verbraucherschutz aufgrund eines Beschlusses des Deutschen Bundestages.

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