In den ersten Monaten wird dein Baby viel schlafen, richtig viel. Neugeborene schlafen durchaus zwischen vierzehn und zwanzig Stunden pro Tag, allerdings nicht am Stück. Vielmehr sind es kurze Schläfchen von zwei, drei Stunden, die dann für eine Mahlzeit unterbrochen werden. Es ist auch nicht ungewöhnlich, dass ein neugeborenes Kind tagsüber mehr schläft, als nachts, denn die unterschiedlichen Tageszeiten werden noch nicht mit einem Schlaf-/Wach-Rythmus assoziiert. Es kann etwa vier bis sechs Wochen dauern, bis eurem Baby der Unterschied klar wird.
In den nächsten Monaten pendelt sich das Schlafverhalten dann so ein, dass nachts längere Etappen schlafend verbracht werden und tagsüber mehrere kürzere Mittagsschläfchen eingeplant werden müssen. In dieser Zeit sollte sich auch für das Schlafen gehen eine Routine einspielen, die euch und eurem Kleinen das all-abendliche ins-Bett-gehen erleichtert. Dazu gehören eine relativ regelmäßige Bettzeit und auch die Fähigkeit eures Kindes, ohne eure Hilfe einzuschlafen.

Einschlaf-Tipps
Hier haben wir einige Tipps zusammen gestellt, die es leichter machen, euren Kleinen abends ins Bett zu bringen.

• In der Zeit vorm Schlafen gehen sollte euer Baby Gelegenheit haben, sich auszutoben. Also spielt mit ihm zusammen auf dem Boden, lauft mit ihm umher oder schaut zusammen Bücher an.
• Ein Bad vorm Einschlafen ist auch eine Gelegenheit für euer Kind, überschüssige Energie anzubauen und wirkt dazu entspannend. Es erleichtert ihm das Einschlafen und, wenn regelmäßig gebadet wird, wird er bald das abendliche Bad mit dem kommenden ins Bett gehen verbinden.
• Knuddelt euer Baby.
• Stimmt ihn auch auf die Tageszeit ein, indem ihr ggf. das Licht dimmt und den Lärmpegel senkt, etwa Radio oder Fernseher leiser stellen oder ganz ausschalten, so dass ihm auch bei künstlicher Beleuchtung der Tag-/ Nacht-Rythmus gegenwärtig ist.
• Euer Baby sollte nie hungrig schlafen gehen. Also füttert ihn vorher noch einmal. Wenn es möglich ist, könnt ihr ihm auch ein Fläschchen geben, wenn er bereits im Bett liegt.
• Singt, lest eine Geschichte vor, oder spielt leise, beruhigende Musik.
• Wenn er noch nicht schlafen möchte und schreit (ihr aber wisst, dass er müde ist), lasst ihn ein Weilchen schreien - auch wenn das schwer fällt. Auch so werden am Ende des Tages überschüssige Energien abgebaut.
• Ein kleines Nachtlicht kann ihn eventuell beruhigen, wenn er nachts kurz aufwacht und sich orientieren möchte.

Wenn euer Kind nachts gefüttert werden muss, versucht die Fütterung so kurz und ruhig wie nur möglich zu halten. Das Licht sollte gedämmt sein, ihr solltet vermeiden mit eurem Baby zu spielen oder ihn unnötig zu bewegen.

Etwa ab sechs bis acht Monaten sollte sich der Schlafrythmus soweit etabliert haben, dass Ruhe- und Wachphasen eures Kindes vorhersehbar sind und er nachts ohne Probleme mindestens sechs Stunden am Stück schläft. Dann kehrt auch für euch langsam wieder der erholsame Schlaf zurück.

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